La sophrologie permet un travail sur la respiration, la gestion de la pensée et la détente musculaire. Elle puise ses origines dans le yoga, la méditation bouddhique et le zen japonais. La sophrologie dynamique® contribue à la gestion du stress, du burn-out, des émotions, des tensions, de la douleur… Elle aide à améliorer l’attention, la concentration, le sommeil, la confiance en soi. Elle mène aussi à une augmentation de la créativité et de la motivation grâce à l’harmonisation des relations et l’harmonisation corporelle.

CoDo Coachs

L’association ” Co Do Coachs ” fort de ses deux pratiques et expériences, proposera une méthode commune pour

Individuellement :
” comprendre qui je suis, comment je fonctionne, comprendre mes stratégies conscientes ou non de comportements, m’aider à identifier mes freins, mes potentialités et me permettre d’avancer, d’accéder au bien-être, à la sérénité et la paix intérieure”

Buts recherchés au sein de l’équipe :
– Faire de ces découvertes individuelles des atouts à mettre au profit du groupe et de l’objectif commun à atteindre
– Faciliter les communications bilatérales et au sein des équipes
– Désamorcer les tensions éventuellement présentes
– Clarifier les synergies entre objectifs individuels et communs
– Augmenter cohésion de groupe et la productivité