La sophrologie permet un travail sur la respiration, la gestion de la pensée et la détente musculaire. Elle puise ses origines dans le yoga, la méditation bouddhique et le zen japonais. La sophrologie dynamique® contribue à la gestion du stress, du burn-out, des émotions, des tensions, de la douleur… Elle aide à améliorer l’attention, la concentration, le sommeil, la confiance en soi. Elle mène aussi à une augmentation de la créativité et de la motivation grâce à l’harmonisation des relations et l’harmonisation corporelle.